気象病
石川県も梅雨入りしましたね。
これで日本全体的に梅雨に入り、ジメジメした重ーい季節ですね。
梅雨は湿度や気圧の変化が激しく、身体の不調が出やすい時期でもあります。
頭痛、めまいや、だるさなどなど大体皆さん経験あるのではないでしょうか？最近では「気象病」と言われて取り上げられることも増えてきていますね。
【気象病の主な症状】
✔️頭痛
✔️めまい
✔️耳鳴り
✔️だるさ
✔️肩こり、腰痛や関節痛
✔️アレルギー、喘息
【気象病の原因】
耳の奥にある「内耳」が気圧や気候の変化を影響を受けて自律神経のバランスが乱れて症状が出ると言われています。
【気象病の対策】
・規則正しい生活（睡眠、食事）
・適度な有酸素運動、湯船につかり適度に汗をかく
・耳周りの血流を良くする
【セルフケア】（2枚目の画像を参考に）
耳たぶの少し上をつまみ、5回真横に引っ張る。
そのまま円を描くように5回耳を回す。
しばらくはジメジメした季節が続きますが、セルフケアや規則正しい生活を心掛けて乗り越えていきましょう！
それでもまだ辛いという方は「マッサージ、はり、きゅう」も効果的ですのでケイロウ金沢中央ステーションまでご相談ください。
【訪問エリア】★石川県★
金沢市、野々市市、津幡町、内灘町、白山市の一部
■訪問医療マッサージ KEiROW 金沢中央ステーション■
〒920-0961 石川県金沢市香林坊1-2-40 教育会館１F
電話番号:076-256-5880
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